Gaz Sancısı

Gaz Sancısı Nedir?

Gaz sancısı sindirim sisteminde oluşan gazların birikmesi ve bunların bağırsaklarda hareket etmesi sonucu karın bölgesinde ağrı, rahatsızlık veya baskı hissi olarak tanımlanabilir. Sindirim sistemindeki gazlar, yediğimiz yiyeceklerin parçalanıp sindirilmesiyle veya bağırsaklardaki bazı bakterilerin ürettikleri enzimler ve maddeler sebebiyle oluşur. Bu gazlar normalde vücut tarafından ağız ya da anüs yoluyla atılır ancak bazen birikerek karın ağrısına yol açabilir.

 

Gaz Sancısının Sebepleri

Gaz sancısının başlıca sebepleri şunlar olabilir:

1. Yiyecek ve İçecekler:

-Hızlı yemek yemek: Hızlı yemek yediğimizde hava yutabiliriz (bu duruma aerofaji denilir), bu da gaz birikmesine sebep olabilir.

-Gaz yapan yiyecek ve içecekler: Fasulye, lahana, bulgur, brokoli, soğan, sarımsak, süt ürünleri, gazlı içecekler ve bazı meyveler gaz üretimini artırabilir.

-Süt ve laktoz intoleransı: Laktoz intoleransı olan kişilerde süt ve süt ürünlerini tüketmek gaz sancılarına yol açabilir.

2. Sindirim Problemleri:

-İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS): İBS karın ağrısı, gaz, şişkinlik, ishal ve kabızlık gibi belirtilerle karakterize bir sindirim sistemi bozukluğudur.

-Çölyak hastalığı: Çölyak gibi bazı hastalıklar gaz üretimini artırabilir.

3. Sindirim Sürecinde Anormallikler:

-Yavaş sindirim: Eğer sindirim sistemi yavaş çalışıyorsa gıdalar daha uzun süre bağırsaklarda kalarak aşırı gaz üretilebilir.

-Bağırsak florasında dengesizlik: Bağırsaklarda bulunan bakterilerin dengesizliği de aşırı gaz üretimine yol açabilir.

4. Stres ve kaygı:Sindirim sistemini olumsuz etkileyebilir ve gaz sancılarını artırabilir.

 

Gaz Sancısının Belirtileri

-Karın bölgesinde şişkinlik veya dolgunluk hissi

-Keskin veya kramp tarzında ağrı

-Gaz çıkartıldıktan sonra hızlıca ama geçici bir rahatlama

-Yayılan ağrı (örneğin sırt ve göğüs gibi sindirim sistemi dışındaki bölgelere yayılma)

-Mide bulantısı

 

Gaz Sancısının Tedavisi

Esas olarak bu duruma sebep olan rahatsızlığın tedavisine bağlıdır. Ancak bazı genel öneriler şunlardır:

-Gaz yapan yiyeceklerden kaçınma: Eğer belirli gıdalar gaz sancısına yol açıyorsa, bunlardan kaçınmak faydalı olabilir.

-Yavaş yemek: Hava yutmayı azaltabilir.

-Probiyotikler: Bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı olabilir.

-İlaçlar: Antiasitler, gaz gidericiler- spazm çözücüler (simetikon gibi) veya bağırsak hareketlerini düzenleyen ilaçlar gaz sancısının hafifletilmesine yardımcı olabilir.

-Stres yönetimi:Bağırsaklardaki gerginliği azaltarak gaz ve şişkinliğin düzelmesine katkı sağlar.

 

Gaz sancısı genellikle ciddi bir sağlık probleminin bulgusu değilse de; sürekli hale gelirse, uykudan uyandırırsa veya şiddetli ağrılarla birlikte kanlı dışkılama ve ani kilo kaybı gibi başka belirtiler de ortaya çıkarsa bir gastroenteroloğa danışmak gereklidir.